今日も一日、暑かった【0歩】

日中は暑くて、動く気がしない。深夜や早朝が、何をやってもいちばんはかどる。
そこまではいいんだけど、問題は、いつ寝るか。昼間に寝ていると、ものすごい汗をかいて体力を大きく消耗する。起きていてもエアコンをつけると喉が痛くなるので、寝ているときにはつけられない。扇風機も日中の暑さだと、熱い空気をかきまぜるだけ。
いろいろ考えたすえに、氷枕を使うことにしてみた。こりゃ快適。ただし、首回りを強制的に冷やすので、起きたときに肩や首筋がガチガチになっている（肩こり？）のは難点。
何かいい方法はないかなぁ。素直に、夜寝ればいいのかもなぁ。